Essprobleme & DiS

Hallo Bionte
schön, dass du dich gemeldet hast. Ich bin 48 und weiblich. Bei mir sind außer meiner Nascherei am Abend noch andere Faktoren für mein Übergewicht verantwortlich. Ich habe eine Schilddrüsenunterfunktion, bin in den Wechseljahren und nehme starke Antidepressiva. Soll aber keine Ausrede sein. Ich nasche (habe) einfach zu viel davon. Habe jetzt wieder 3 KG von insges. 110 verloren (freu). Ich frühstücke morgens, komme zwischen 14.00 Uhr - 17.00 Uhr von der Arbeit und esse dann eine normale Mahlzeit, nicht übermäßig viel, aber genug um satt zu sein. Dann gibt es abends nur noch Eiweiß. Habe mir jetzt so Shakes besorgt und probiere sie morgen mal aus, ob die auch schmecken - natürlich in Schoko-Geschmack. : -)
Wünsche dir ein schönes Wochenende.
Dickerchen

PS: gibt es hier eine Benachrichtigungsfunktion per eMail , die mir sagt, dass n eue Antworten da sind ?